Os primeiros tijolos: Como construir confiança
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Muito
bem! Agora você já sabe o básico sobre o que é ter uma confiança inabalável e o
que você precisa para isso. Porém, entretanto, todavia! Como diabos você vai
fazer isso ? Exatamente meu caro, é disso que esse post se trata!
Fazer
isso não é nenhum bicho de sete cabeças e esse post vai te mostrar isso!
No post
passado eu falei que sair da sua zona de conforto é o que vai te ajudar a ser
mais confiante. Aqui eu vou reforçar essa ideia! Por isso essa é a primeira
dica:
Saia da sua zona de conforto
Nada
gera mais confiança do que experimentar a sensação de desconforto e apreensão
em fazer coisas que não estamos acostumados, e logo depois o alívio de ver que
não nos aconteceu nada de ruim, talvez negativo, mas não ruim mesmo. Você saiu
ferido ? Sem alguma parte do corpo ? Algum trauma eterno ? Não! Então quanto
mais você experimenta essas sensações e depois vê que vai continuar vivo para
tentar de novo depois, mais confiante você se sente para tentar outra vez.
Afinal, você fez uma coisa que julgava quase impossível antes.
Esteja ciente das suas
capacidades
Uma
vez que você sabe o que é capaz de fazer, você sente mais confiança em si mesmo.
Você lembra as coisas que você domina e se torna mais difícil se abalar por
críticas ou adversidades.
Faça uma lista com seus pontos
positivos
Lembra
quando eu falei pra listar seus pontos negativos para mudar um por um ? Então,
agora você vai fazer exatamente o contrário! Nessa lista você vai por tudo de
melhor sobre você, podem ser aspectos da sua personalidade, coisas que você
sabe fazer, realizações notáveis que você já fez. Tudo isso vai servir para
lembrar a si mesmo do seu valor nos momentos que se sentir inseguro.
Esteja preparado para o pior
Parece
sinistro né? Mas calma... Isso simplesmente significa que você tem que estar
preparado para algumas decepções e imprevistos (ou que pelo menos não sejam tão
imprevistos assim). Nem sempre as nossas empreitadas dão certo, mas isso não se
torna tão doloroso quando você já está ciente da possibilidade de fracasso. Não
tem nada a ver com pensar de forma negativa, é ter em mente que pode dar certo
como pode não dar. Você pode fazer uma piada e ninguém rir, pode abordar uma
mulher e ela te rejeitar ou tratar mal, coisas desagradáveis podem acontecer
mas se você já estiver ciente dessas possibilidades e mesmo assim tomar a
atitude de fazer o que quer, o resultado não vai ser tão significativo e a sua
confiança para fazer de novo vai aumentar muito!
Se Desafie!
Muitas
vezes você vai pensar em fazer coisas diferentes e se sentir inseguro na mesma
hora, quando chegar esse momento se desafie a fazer isso! Nada incentiva mais
alguém a tomar uma atitude do que um desafio, ou você nunca foi chegar em
alguma garota na festa porquê seu amigo te desafiou ? Se possível crie algum
objetivo, tendo algum em mente o foco sai da atitude em si e passa para a sua
meta, então fica mais fácil fazer o que quer.
Se recompense
Conseguiu
tomar a atitude que queria? Parabéns, agora merece um prêmio! E esse prêmio é
você quem vai definir antes de fazer alguma ação. Pense em um cachorro, que
recebe recompensas por cumprir o que o dono manda quando está sendo treinado.
Você conseguiu cumprir o desafio e tomou a atitude que queria? Então pode se recompensar,
você simplesmente foi corajoso o suficiente para sair da sua zona de conforto,
fazer uma coisa a qual não está acostumado, enfrentou seus medos e inseguranças.
Então independente de ser bem sucedido ou não, pode se dar o direito de
desfrutar algum pequeno prazer que não tem normalmente.
Com
o tempo isso vai se tornar natural, mas no começo vai ser bom para te
incentivar a sair da sua zona de conforto com frequência e aumentá-la aos
poucos.
Certo,
você já tem alguns novos hábitos para trazer para a sua vida. Agora é hora de
praticar!
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