O Que Te Impede de Alcançar Seus Resultados

E se eu te dissesse que o que mais pode impedir que você melhore são coisas que você mesmo faz? Ainda que sem perceber...

Já parou para pensar que você mesmo pode ser seu pior inimigo?

Nessa caminhada para se tornar a melhor versão de si mesmo as maiores pedras podem ser colocadas por ninguém menos que você!

Não entendeu bem? Se liga que nesse artigo eu falo das seguintes questões:

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•  Auto sabotagem e Crenças Limitantes
• Pensamentos negativos
• Zona de Conforto
• Procrastinação

Esses quatro elementos são simplesmente mortais para quem está no caminho do desenvolvimento pessoal, um deles já é extremamente perigoso para o seu progresso.

Os quatro juntos então... Um suicídio na sua jornada para a maestria.

Vou te dar uns toques aqui para você entender mais como cada um deles funciona e o que fazer para evitar esses caminhos errados na estrada.

Auto Sabotagem e Crenças Limitantes

O nome já fala por si só né, mas vamos ir mais a fundo nisso.

Digamos que você esteja querendo começar uma faculdade, já decidiu sua área acadêmica, escolheu o curso e a instituição e está pronto para fazer o vestibular.

Mas de repente você se pega pensando e então chega em dúvidas que ameaçam os seus planos de estudar:

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•  O risco de não ser uma área com bom retorno financeiro.
•  A dificuldade das matérias.
•  Não saber se vai ser capaz de cuidar das mensalidades e custos.

Com isso vêm os pensamentos do tipo:

• “E se eu não conseguir nada depois de me formar?”
• “E se eu repetir nas matérias?”
• “E se eu não conseguir pagar o curso”.

E por conta disso tudo acaba desistindo do curso que antes sonhava em fazer, e ainda pode acabar pensando “Faculdade é coisa de gente rica mesmo, eu não tenho tempo para estudar, não me daria bem”.

E por quê? Por coisas das quais não podia prever como seria até entrar de vez, mesmo não tendo provas de que as coisas que passaram pela sua cabeça fossem verdade.

Mas por simplesmente ter pensado nelas.

Esses pensamentos te travam e te impedem de tentar algo novo, o que acaba te deixando na estaca zero.

O mesmo acontece quando um homem vê uma mulher atraente na rua e pensa em falar com ela, mas na hora em que ele vai tomar uma atitude vem aqueles pensamentos:

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• “Eu sou muito feio”.
•  “Ela pode me dar um fora”.
• “E se ela tiver namorado?”.

E por isso acaba desistindo de falar com alguém que poderia se tornar uma parte importante da sua vida, no fim das contas pensando “Ela era boa demais para mim mesmo...”.

Esses pensamentos são o que chamamos de crenças limitantes e te levam ao infame “Ciclo da Auto Sabotagem”.

Ele começa quando você se vê em alguma situação que pode te tirar da sua zona de conforto (falo dela mais a frente). E é confrontado com questões que te colocam em dúvida se vale a pena continuar e sair dela.

Essa situação normalmente é fazer alguma coisa nova, que você nunca tenha tentado antes.

Essas questões normalmente trazem pensamentos negativos em relação ao que você está prestes a tentar e te fazem desistir.

E depois que você desiste sua mente tende a tentar te confortar com pensamentos que te façam sentir que desistir foi a decisão certa no fim das contas (mesmo que não tenha sido de fato).

Pensamentos negativos

Acabei de falar deles e os chamei de crenças limitantes, né.

Eles são o produto dos seus próprios medos e inseguranças frente a situações desafiadoras, por menores que elas sejam.

São as âncoras que tentam te manter atracado enquanto você tentar alcançar novas distâncias no mar da vida.

A primeira coisa que você deve estar ciente é de que é impossível viver sem pensamentos negativos. 

Eles simplesmente fazem parte da sua vida.

O que você deve fazer é ter consciência deles no momento em que eles invadirem sua mente e afastá-los. Quando fizer isso, você vai perceber que não tem porquê se deixar levar por esses pensamentos.

Apenas pense: “Estou com medo de que dê errado, mas não tem problema correr riscos, não tenho nada a perder.”.

E no fim você vai ver que realmente não tem nada a perder.

Mas Lembre-se: Isso é um hábito, você precisa se acostumar a pensar assim e a tomar consciência dos pensamentos negativos assim que eles surgirem, e afastá-los o mais rápido possível.

Na medida em que for fazendo isso, vai ficar cada vês mais rápido e fácil se livrar da negatividade.

Zona de Conforto

Enquanto as crenças limitantes são as âncoras que te prendem a zona de conforto é a gaiola.

Fazer coisas que nunca tentou, abordar e conhecer pessoas novas, ir a lugares desconhecidos... Todas são coisas que te tiram da zona de conforto, e por isso geram um ENORME desconforto quando você faz. Principalmente se for sozinho.

Ter que sair da zona de conforto é o que provoca as crenças limitantes na sua cabeça, e seu corpo reage a isso com coração acelerado, tremedeira, nervosismo e você se vê na corda bamba entre enfrentar ou desistir.

Cada vez que você enfrenta seus medos e sai da zona de conforto, ela se expande. E uma vez maior, fica mais fácil repetir as coisas.

E conforme você vai expandindo sua zona de conforto você vai se sentindo mais confortável em todas as situações. Pois todas já fazem parte da sua zona de conforto.

Toda vez que se sentir nervoso e inseguro quando estiver prestes a fazer algo novo, lembre-se: isso é a sua zona de conforto sendo desafiada.

Dar um passo além irá torna-la maior, o que significa que você evoluiu.

Procrastinação

Você quer mudar, você quer melhorar, mas... Agora não.

Deixar para depois pode parecer uma coisa inocente e corriqueira, mas acredite, não é.

Adiar as coisas é uma das principais atitudes contra produtivas que você poderia tomar quando está tentando justamente ser mais produtivo.

Muitas vezes você vai se ver evitando atitudes produtivas para fazer coisas que não vão agregar em nada para a sua vida, coisas superficiais.

Um exemplo: Deixar de ler um livro, estudar, deixar de terminar algum trabalho ou malhar para assistir TV ou ficar em redes sociais mexendo no celular o tempo todo.

Você está trocando coisas produtivas por outras superficiais.

É claro que é bom de vez em quando fazer alguma coisa mais leve para relaxar, como jogar vídeo game, assistir algum seriado ou escutar um podcast.

Não tem problema nenhum fazer isso.

O problema é quando você deixa de fazer atividades importantes para simplesmente viver de lazer, tem que ter um planejamento do seu tempo para cada um e suas prioridades.

Os motivos para a procrastinação podem ser diversos:

• Cansaço
• Medo da dificuldade
• Falta de motivação
• Não saber como começar ou como fazer

O importante é você identificar o motivo por trás de você talvez estar adiando as suas prioridades e se organizar para não deixa-las de lado.

O QUE FAZER ENTÃO?

Para eliminar esses maus hábitos você tem que aprender a perceber cada um.

Você precisa estar consciente de cada um para evitar que eles surtam algum efeito e influenciem suas ações para te frear no desenvolvimento.

Quando sentir medo ao fazer algo novo, fique consciente desse medo, dos efeitos que ele causa no seu corpo e na sua mente.

E mesmo que seja grande, vá em frente e faça, assim você enfrenta suas crenças limitantes e evita a auto sabotagem.

E como consequência aumenta sua zona de conforto e faz com que seja mais fácil tomar novas atitudes e fazer mais coisas, iniciando um ciclo positivo de melhora.

Você vai dar menos espaço para pensamentos negativos surgirem e não vai parar ou travar nunca.

Procure se manter motivado a todo momento